---

Jenis Olahraga Berdasarkan Golongan Darah

1. Golongan Darah A

Olahraga yang cocok untuk orang bergolongan darah A adalah olahraga ringan, low impact, dan tidak cocok dengan jenis olahraga berat. Sebab, metabolisme golongan darah A dapat mencerna tumbuh-tumbuhan dengan baik dan tidak cocok dengan daging merah.

BACA JUGA: Menguak Misteri Crop Circle, Benarkah Bikinan Alien?

.

Daging merah akan membangun otot menjadi lebih kuat sehingga dapat melakukan olahraga berat. Orang yang memiliki golongan darah A sangat mudah terserang stres sehingga latihan fisik yang low impact akan membantu merilekskan pikiran serta tubuhnya.

Jika golongan darah A melakukan jenis olahraga berat atau olahraga terlalu intens, maka otot akan menjadi mengeras dan produksi asam laktat mengalami peningkatan.

Beberapa jenis olahraga yang cocok untuk dilakukan oleh orang bergolongan darah A, yaitu yoga, tai chi, golf, berenang, berjalan santai, bermeditasi untuk mengurangi stres, serta latihan pernapasan.

Setelah selesai berolahraga dapat dilakukan peregangan agar tubuh menjadi segar dan otot serta denyut jantung bekerja dengan normal kembali. Berolahraga setiap 2-3 kali dalam seminggu dapat meningkatkan kesehatan dan kesegaran tubuh.

BACA JUGA: Kisah Soedirman: Guru SD yang Jadi Panglima Besar Tentara Keamanan Rakyat

Jenis olahraga untuk golongan darah B...