---

7. Mengonsumsi makanan ringan

Makan hanya makanan ringan sebelum dan selama dalam perjalanan.

8. Pilih perjalanan malam hari

Jika kamu cenderung sering mabuk perjalanan, usahakan bepergian di malam hari agar bisa tidur dalam perjalanan.

9. Kartu penderita diabetes

Jika kamu mempunyai diabetes, bawalah tanda dan kartu penderita diabebetes. Catatlah nama dan nomer telepon dokter kamu jika suatu saat diperlukan dalam kondisi darurat.

Ingatlah untuk membawa daftar nama-nama dan dosis semua obat-obat yang kamu minum. Penderita diabates yang bergantung pada insulin sebaiknya memeriksakan dirinya ke dokter untuk menyesuaikan jadwal dosisnya terhadap waktu lokal bila bepergin ke daerah dengan waktu yang berbeda.

BACA JUGA: Sering Kecelakaan di Tol gegara Rem Blong! Ini Tips Mencegah Rem Mobil Blong

10. Tanpa alkohol dan kafein

Konsumsilah selalu minuman non-alkohol dan yang tanpa kafein untuk mencegah terjadinya dehidrasi selama perjalanan.

11. Letupan telinga

Jika berpergian dalam waktu lama, telinga kamu mungkin terasa mendengung, kemudian meletup. Maka sering-seringlah menelan, menguap, atau menghembuskan napas pelan-pelan melalui hidung sambil memicingkan lubang hidung.

Ini berfungsi untuk menyamakan tekanan dalam telinga kamu. Namun jangan melakukan hal ini jika sedang menderita pilek karena akan menyebabkan infeksi telingan.

Semoga tips ini bermanfaat.

BACA JUGA: Biar Aman Berkendara, Kamu Harus Paham Beda Blind Spot dengan Black Spot

Editor: Emhade Dahlan