MAGENTA -- Libur Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 atau Nataru telah tiba. Kamu dan keluarga yang ingin melakukan perjalanan jauh saat libur panjang ini, kamu harus mempersiapkan semua keperluan tersebut agar liburan berjalan nyaman dan menyenangkan.

Berikut 11 tips mempersiapkan perjalanan jauh dinukil dari buku 1001 Tip Sehat oleh Lucia Priandarini terbitan TransMedia Pustaka.

1. Asuransi kesehatan

Jika kamu bepergian ke luar negeri, tanyakan kepada perusahaan asuransi kesehatan apakah asuransi tersebut juga berlaku di tempat yang dituju dan bagaimana cara mengklaimnya.

2. Buat jadwal terperinci

Persiapkan perjalanan jauh-jauh hari sampai detil hal apa saja yang akan dilakukan setiap hari. Jadwalkan juga keberangkatan ke bandara, stasiun, atau terminal agar tida terlambat.

3. Siapkan obat selama perjalanan

Jika kamu menderita suatu penyakit yang secara rutin membutuhkan obat yang tidak dijual umum, mintalah dokter untuk memberikan resep obat yang cukup untuk dibawa selama perjalanan. Jika sedang menjalani proses pengobatan, tanyakan kepada dokter apakah perlu mengubah dosis obat yang diminum.

BACA JUGA: Bagaimana Membangun Rumah Sederhana Aman dari Gempa Bumi? Ini Kata Pakar

4. Bawa obat dalam tas kecil

Bawalah obat dalam tas kecil agar mudah diraih jika cepat dibutuhkan. Jangan memasukkan kotak obat ke dasar koper atau tas baju yang penuh.

5. Hindari botol kaca

Jika membawa obat cair, mintalah apotek untuk meletakkannya dalam kontainer plastik, bukan dalam botol gelas. Ini untuk menghindari pecahnya botol.

6. Tidur cukup

Tidurlah yang cukup sebelum dan selama perjalanan. Kelelahan dalam perjalanan dapat membuat kondisi badan yang tadinya sehat menjadi mudah terserang penyakit.

BACA JUGA: Jangan Sepelekan Air Wiper Tersumbat, Ini Cara Mengatasinya